开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗_晚上开灯睡觉对健康有什么危害?

开灯睡觉会影响身体健康吗?

休息时要从精神和身体都要尽量放松，坐着或趴着睡觉很不解乏就是因为身体不能足够的放松。而光线会让休息中的大脑保持一定程度的警觉，自然休息效果会有一定影响。

晚上开着灯睡觉对身体有影响吗?

会有影响，晚上开灯睡觉会间接地刺激大脑. 就算睡着了也是浅眠，不能真正的好好休息.还会经常做梦.

晚上开灯睡觉对身体有哪些危害?

在日常生活中有的朋友晚上习惯亮着灯睡觉，尤其是小孩子。你知道吗?睡觉开着灯对人体的危害大着呢！

人的大脑内有一种物质，名字叫褪黑素。褪黑素可以抑制人体神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏才能得以喘息，使机体的免疫功能得到加强。褪黑素主要在夜间睡眠的时候分泌，只要眼球一见到光源，褪黑素就会被抑制，停止分泌了。

医学专家研究证实，睡觉时开灯，会抑制褪黑素的分泌。还有像床头音响、调光型台灯、充电器等都要远离床头。因为人如果长期近距离接触这些电器，它们发出的电波就会对人体造成辐射。专家认为，使用这些电器，最好远离床头30厘米才安全。

还有科学家研究发现，开灯睡觉对儿童的视力也有很大的影响。儿童在2岁前如果晚上总是睡在黑暗的房间里，长大后眼睛近视的比例是10%；2岁前如果总是睡在亮着微弱灯光的房间里，长大后眼睛近视的比例是34%；如果是睡在开着大灯的房间里，近视比例是55%。

所以，为了我们的身体健康和视力，为了下一代的身体和视力，晚上睡觉一定要关灯。

夜晚开灯睡觉对人的身体有影响吗?

"天黑睡觉"是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种"光压力"，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。 入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。 对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

晚上开灯睡觉对健康有什么影响? [健康常识]

开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，"天黑睡觉"是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种"光压力"，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。

对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。